|
|
De sport-en-spel-groep sport iedere woensdag van 17:00-18:30 uur in een deel van de sporthal van sportcomplex BEA in Haren (Gr).
Het aanbod van de sport is zodanig, dat iedereen op zijn/haar niveau kan meedoen
en zijn/haar eigen doelstelling qua prestatie en conditieverbetering kan
nastreven.
Onder deskundige begeleiding van de
trainer worden elke week
andere activiteiten gekozen. Je bepaalt zelf hoe actief je meedoet. De
een heeft wat meer rustpauzes nodig dan de ander; "even bijkomen" tijdens een spel vinden wij heel gewoon!
we beginnen met de warming-up; inlopen en rek- en strekoefeningen;
dan worden groepjes of tweetallen gevormd voor bijvoorbeeld handbal, volleybal,
voetbal, tafeltennis, badminton of dergelijke; vaak wordt eerst rustig
geoefend.
-
tussendoor worden de
nodige pauzes ingelast voor wie even wil of moet uitrusten;
vervolgens
doen we wedstrijdjes tussen twee willekeurig gevormde groepen, waarbij
onze trainer
de spelregels aanpast zodat iedereen aan bod komt; -
tenslotte ruimen we met
elkaar de materialen op en lopen nog even uit;
-
bij
mooi weer gaan we wel eens naar buiten voor Nordic Walking of een andere
activiteit en af en toe doen we een coopertest om te kijken hoe het met
je conditie gesteld is. Bij alles geldt uiteraard: in je eigen tempo en
op je eigen manier.
Het doel is dat iedereen na afloop met een goed en tevreden gevoel huiswaarts
keert. Mocht het toch zo zijn dat je het gevoel hebt dat je niet of te
weinig aan bod komt, omdat je bijvoorbeeld het tempo niet kunt
bijhouden, dan kun je dit te allen tijden kenbaar maken en zal de
training hier rekening mee proberen te houden. We zijn per slot van
rekening een vereniging voor iedereen.
Spreekt bovenstaande je
aan, kom dan gerust een langs om te kijken hoe het gaat of om een keer
gratis mee te doen!
|
